taekwondo IKA : 2013

El taekwondo (태권도), es un arte marcial moderno de origen coreano.

Se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada y actualmente es una de las artes marciales más conocidas.

Es un arte marcial moderno, aunque se basa fundamentalemente en artes marciales mucho más antiguas como: el kung fu, el wu shu chino en sus técnicas de mano abierta, el taekkyon coreano en su metodología de pateo y el karate-do okinawense y japonés, en sus golpes de mano cerrada, estructura y uniforme.

태: Tae: acción de pie

권: Kwon: acción de mano

도: Do: arte o camino

Científicamente, es el método para generar poder utilizando la mente y el cuerpo, basándose en las leyes newtonianas que enseñan cómo generar el máximo de energía en cada acción.

POOMSAE DEL ESTILO WTF

Pumses Taeguk

Los pumses Taeguk son los pumses básicos del estilo WTF. Antes se realizaban además las formas Palgwe o de ataque y defensa para distancias largas. Los Taeguk son un grupo de ocho pumses disenados para las distancias medias ordenados según su nivel de dificultad.

Estos pumses han aparecido a raíz de los pumses Palgwe, los primeros que aparecieron en la práctica del Taekwondo. Estos pumses no sólo aparecieron como forma de práctica de este arte marcial, sino que también tenían una gran influencia filosófica y cultural.

Posteriormente, los pumses en la ITF se fueron modernizando y aparecieron los Hyong, ya sin tanto carácter filosófico y más enfocados a una finalidad completamente didáctica y práctica.

Cuando aparecieron las dos grandes federaciones (ITF y WTF), el estilo WTF, añadió diversos cambios para establecer lo que hoy se conoce como pumses Taeguk. Están asociados a los grados GUP, y son los que se piden para poder avanzar a un grado GUP superior (y también son incluidos en los exámenes de grados DAN).

Taeguk significa equilibrio en coreano, ya que el equilibrio entre los conceptos duales opuestos del universo es considerado algo muy importante en la cultura oriental.

Los ocho pumses Taeguk son:

Taeguk Il Yang 1ra.

Taeguk I Yang 2da. Taeguk Sam Yang 3ra.

Taeguk Sa Yang 4ta.

Taeguk Oh Yang 5ta.

Taeguk Juk Yang 6ta.

Taeguk Chil Yang 7ma.

Taeguk Pal Yang 8va.

Estos pumses representan las ocho ramas de la filósofa oriental. Cada uno de ellos está relacionado con un signo llamado Palgwe, compuesto por un conjunto de tres líneas que pueden ser contínuas o segmentadas. Cada uno de estos símbolos representa una cualidad o un elemento.

Por ejemplo, en la bandera de corea del sur podemos observar cuatro de los ocho Palgwes: Lo creativo (Cielo) Lo receptivo (Tierra) Lo abismal (Agua) y lo Adherente (Fuego).

Los pumses Palgwe (provenintes de las formas pinan/ heian del karate ) originales no se han perdido y aún se siguen manteniendo y practicando en ocasiones. Tienen correlación con los pumses Taeguk, y se nombran de la misma forma (Palgwe Ill Chang, Palgwe I Chang, Palgwe Sam Chang...)

Pumses Avanzados

Estos pumses son los requeridos en la federación mundial (WTF)para la promoción de grados DAN (cinturón negro). A diferencia de los Taeguk, en los que la organización espacial de movimientos es similar, cada uno de los pumses avanzados sigue un patrón completamente diferente.

Estos pumses no tienen un orden ni jerarquía de dificultad, ya que se encuentran todos al mismo nivel de complejidad y son completamente distintos.

En general la lista quedaría de la siguiente forma:

Koryo - 1ªDAN / PUM
Kumgang - 2ºDAN / PUM
Tabaek - 3ºDAN/PUM
Pyongwon - 4ºDAN
Sipjin - 5ºDAN
Jitae - 6ºDAN
Cheongkwon - 7ºDAN
Hansu - 8ºDAN
Ilyeo - 9ºDAN

Tules del estilo ITF

En el estilo ITF se practican 24 formas, cada una de ellas relacionada con los ejercicios fundamentales para cada graduación. Tanto el nombre, diagrama, como la cantidad de movimientos, suelen corresponder a personajes o a hechos históricos.

Poomsae Video - Explicación poomsae

POSICIONES (Sogui sul)

Chumbi sogui………………... Posición de preparados

Charyot sogui………………... Pies juntos

Pyonji sogui……………….…. Postura cómoda

Narani sogui……………….… Pies al frente, anchura de hombros

Moa sogui………………….… Los dos pies juntos

Chuchum sogui……………...... Doble anchura de hombros (posición jinete)

ap sogui……………………… Un paso normal

Ap kubi………………………. Posición adelante larga

Tuit kubi…………………….... Posición atrás corta

Koa sogui…………………….. Formar una x con los pies

Jakdari sogui…....................…. Una pierna estirada y la otra elevada a la altura de la rodilla

Bom sogui……………………. Posición apoyando el diez por ciento en el metatarso

MAKISUL (Tecnicas de bloqueo)

An maki………………… Defensa hacia el interior
Bakat maki……………... Defensa hacia el exterior

Yop maki……………….. Defensa lateral

Olgul maki……………… Defensa alto

Montong maki………...... Defensa al medio, tronco

Montong an maki……….. Bloqueo medio interno

Montong bakkat maki...… Bloqueo medio externo

Are maki…………….…. Defensa abajo
Are maki………......…… Bloqueo bajo

Are hetcho maki…………Bloqueo doble de apertura abajo

Nulo maki………..…….. Defensa hacia abajo

Palmok maki……………. Defensa con el antebrazo

Sonnal maki…………….. Defensa con el canto exterior de la mano
Jan sonnal maki………..... Defensa con una sola mano

Jan sonnal montong yop maki……….. Defensa media lateral con una sola mano
Ollio maki…………...…... Defensa hacia arriba

Gechio maki…….........….. Defensa con ambos brazos hacia el exterior descruzando
Otgoro maki………...…… Defensa con ambos brazos cruzándolos

Godureo maki….......……. Defensa doble con la ayuda del otro brazo
Sonnal dung maki…..……. Defensa con el canto interno de la mano
Batang son maki…….…… Defensa con el talón de la mano

Batang son montong an maki………… Defensa con el talón de la mano interior
Gawi maki…………......… Defensa en tijera

JIRUGUISUL (Técnicas de puño)

Chumok………………………….….. Puño
Montong bande jirugui…….......……… golpe regular medio

Olgul bande jirugui………...………….. golpe regular alto

Montong baró jirugui………...……….. golpe cruzado medio

Olgul baró jirugui………………..……. golpe cruzado alto

Pionson Kut seuo chirugui …………..... golpe cruzado medio (punta dedos)

Dung chumok olgul ape chigui………… golpe

Du checho jirugui…………..……….… golpe

Me chumok neryo yop chigui.....……… golpe

Chevipum mok chigui…………....……. golpe regular al cuello & defensa alto (manos abiertas)

Palkup dollyo chigui……….…..........… golpe cruzado alto (codo)

VOCABULARIO COREANO

Sabomnim que kiogne……………. Saludo al maestro

Kwanyangnim que kiogne….…….. saludo al maestro mayor

Kiogne………………...………… Saludo

Kiorugui chumbi…………….....…. Posición de combate

Chumbi………………………...… Preparados

Shiyak…………………………… Comenzar, empezar

Kalyo………………………….… Parar, separarse

Guman…………………………... Terminar, final

Guesok………………………….. Continuar

Bakat………………....…………. Exterior

An……………………………….. Interior

Uen……………………………… Izquierda

Orun……………………….……. Derecha

Tuit……………………….……… Atrás

Ap…………..…………….…….. Frontal

Yop………….…………….……. Lateral

Dollyo……………………...….… Circular

Shio……………………….....….. Descanso

Chua u llang u………………......... Girar 90º (frente a frente)

Kongkiok…………………...….... Atacar, golpear, pegar, pinchar, dañar etc

Chirigui……………………..…… Golpear (parte frontal del puño)

Chigui…………………...……….. Pegar, golpear

Chagui………………...…………. Patada

Twio…………………...…..…….. Salto

Chon con……………...……..…… Lento

Tiro dora……………...…….……. Media vuelta

Hong…………………...……...…. Rojo

Chong………………...………..… Azul

Jogu…………………...……….… Peto

Kibon donjak…………...……….... Técnica básica

Kamcho jana…………...……….... Deducción de un punto

Kiongo jana…………..…...……… Deducción de medio punto

NUMEROS EN COREANO

Números Cardinales en Coreano

1: 하나 (Jana)

2: 둘 (Dul)

3: 셋 (Set)

4: 넷 (Net)

5: 다섯 (Dasot)

6: 여섯 (Iosot)

7: 일곱 (Ilgop)

8: 여덟 (Iodol)

9: 아홉 (Ajop)

10: 열 (Iol)

11: 열하나 (Iol Jana)

12: 열둘 (Iol Dul)

13: 열셋 (Iol Set)

20: 스물 (Somul)

21: 스물 하나 (Somul Jana)

22: 스물 둘 (Somul Dul)

23: 스물 셋 (Somul Set)

30: 서른 (Sorun)

40: 마흔 (Majun)

50: 쉰 (Shin)

Números Ordinales en Coreano

primero: 일 (il)

segundo: 이 (i)

tercero: 삼 (sam)

cuarto: 사 (sa)

quinto: 오 (o)

sexto: 육 (yuk)

séptimo: 칠 (chil)

octavo: 팔 (pal)

noveno: 구 (gu)

décimo: 십 (ship)

undécimo, decimoprimero: 십일(ship il)

duodécimo, decimosegundo: 십이 (ship i)

decimotercero: 십삼 (ship sam)

vigésimo: 이십 (i ship)

trigésimo: 삼십 (sam ship)

cuadragésimo: 사십 (sa ship)

quincuagésimo: 오십 (o ship)

sexagésimo: 육십 (yuk ship)

septuagésimo: 칠십 (chil ship)

octogésimo: 팔십 (pal ship)

nonagésimo: 구십 (gu ship)

centésimo: 백 (bek)

PARTES DEL CUERPO (Mopki gubun)

Mom……………………… Cuerpo

Olgul………………….….. Cara

Montong………………..… Zona media del cuerpo

Are……………………….. Abajo

Cot…………………….….. Nariz

Cot dung………………..… Tabique nasal

Mori…………………….… Cabeza

Mok……………………… Cuello

An palmok………………... Lado radial del antebrazo

Bakat palmok…………..…. Lado cubital del antebrazo

Son karak………………… Dedos de la mano

Bal karak…………………. Dedos del pie

Dari……………………… Pierna

Be……………………….. Abdomen

Pal……………………….. Brazo

Palkup………………........ Codo

Palmok………………..….. Antebrazo

Bal dan……………….….. Empeine

Bal badak …………….… Planta del pie

Banal dung …………........ Canto interno del pie

Son kut…………………. Punta de los dedos de la mano

Murup……………….….. Rodilla

Bal………………………. Pie

Bal nal………………..….. Canto exterior del pie

Bal kut…………...…….… Punta de los dedos del pie

Ap chuk…………...…..…. Metatarso del pie

Duit chuk………...….…… Base del talón

VARIOS LINK

POOMSE

http://www.youtube.com/watch?v=6ELApKxX3qk

Poomsae Video - Explicación poomsae

https://www.youtube.com/user/TKDEsra

EJERCICIOS

https://www.youtube.com/watch?v=Axdo2mgc8-I

taekwondo IKA

jueves, 9 de mayo de 2013

TAE KWON DO 태권도

El taekwondo (태권도), es un arte marcial moderno de origen coreano.